指导意见:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西,最好能洗个热水澡或用温热水泡脚,摩擦脚心。
不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超量。养成良好的作息习惯,睡前思想放松。卧室里光线要柔和、温度不易过高。