病情分析: 您好,经期要防寒避湿.多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼意见建议:建议保持良好情绪,不要有思想压力,可以注意下次月经是否正常,如果还不正常的话,要及时到医院检查。