乳房疼痛有硬块怎么办？

摸到的硬块可能是乳腺增生,这种硬块是很难消下去的,只有在哺乳期通过专业的按摩手法才可以清除的,现在断奶也无法清除掉了,回奶三个月还能挤出乳汁,是没有回干净的奶水,可以将它挤出来,以后就不要再挤了,自己日常中要多注意少吃高脂肪,高热量,高动物蛋白的食物,多吃蔬菜和水果,尤其要多吃海带,木耳,花生,枸杞等,因为这些食物都具有疏肝理气散瘀的作用.同时要少饮酒,少喝咖啡,少吃巧克力;不乱服用保健品,少吃含有激素的食物.要少生气,保持情绪稳定;同时生活要有规律,劳逸结合,注意饮食.并且每年安排一次体检,进行全面的身体检查,重点检查乳房情况,像您这种情况更应重视乳房的体检,平时也应坚持做乳房的自我检查。