病情分析: 你好。根据描述的情况来看一方面可能与晚上睡眠不足,睡眠质量不佳导致白天犯困,睡不醒。另外一方面需要考虑脾虚,造成脾不统血,精神不佳,嗜睡状态,意见建议:注意生活规律,少熬夜,保证睡眠时间充足,确保睡眠质量,平时多吃些桂圆、莲子,可以静心安神,少吃燥热性食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,另外建议适当锻炼,多吃些健脾养胃的食物,可以服用人参归脾丸调理。