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患者提问
得上失眠怎么办
因为和家人关系紧张,我很烦恼,也很焦虑,晚上经常睡不好觉,白天也没精神。失眠怎么治疗?
提问时间:2020-03-04 00:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以口服调节神经衰弱,养血安神的药物,平时要注意自身的调节,放松心态,不必紧张,清淡饮食,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。
多吃对于睡眠有利的食物。
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