指导意见:一杯200ML到250L的就可以了,你喝的是清豆浆还是浓的呢,要是自己做的话50克的干豆子刚好磨一杯呢!要是在外面买的话豆浆都比较淡喝一杯也行了,不然喝太多水撑着难受,但是要在其它饮食的时候多吃点豆类的