对睾丸增大可以食各种矿物质,特别是微量元素的摄入量,人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌多,可以多吃。适当增加一些富含性激素的食物,如羊肾、猪肾、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。