你所说的这种情况一般是肌肉软组织的不适,受凉或劳累是常见的原因,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取对症治疗,同时应该注意多休息,避免受凉熬夜劳累,饮食生活规律有序,积极的调整,逐渐地改善,促进恢复正常。