健康指导:我建议钙尔奇比较好,一般补钙宜配伍维生素D,维生素D可以帮助钙 吸收。钙尔奇片里含有维生素D,另外日常生活里要多吃含钙丰富的食物如虾皮、鱼类、海鲜品如海带、芹菜、油菜、黑豆、黑芝麻等等,多晒太阳,可促进人体皮肤维生素D的合成。
钙尔奇一天一次,补钙是临睡前。一天2次是加早上一次。