踝关节损伤怎么自查

踝关节损伤需到医院检查。内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动。

再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。X线检查：X线是诊断踝关节的主要手段，是一种简单、经济、能够有效的提高急性踝关节损伤检查准确率的检测手段。