病情分析: 你好,富含胶原蛋白的食品主要有 素食:燕窝、银尔、花胶 肉食:肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
意见建议:一般来说,胶原蛋白大都存在于动物皮肤、爪、或蹄中。因此,多摄取些这些食物有助于胶原蛋白的获得。