问题分析:你好,下奶的食物有猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,你做的公鸡汤本身就是可以起到催奶的作用的,只要里面不放小茴香,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类等就可以了,因为这些调料都可以起到回奶的作用的意见建议:为了帮助下奶,可以多让宝宝吮吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.同时要保持心情愉悦,不要生闷气,情绪不能大起大落,不要吃生冷刺激辛辣的食物,祝健康