你好,根据描述你问的是软组织损伤的问题,由于外伤等原因引起软组织的损伤,从而造成痛疼活动不利等症状。指导意见你好,建议你减少活动量,口服消肿止痛、活血化瘀的药物,贴一些膏药或用一些外用的喷剂软膏等来缓解症状,主要还是以静养休息为主。