你好,你的情况不是缺碘,不必太担心了,可以吃海带和虾仁建议,定期复查,不要吃辛辣刺激食物,放宽心态放松心情,保持好的心情,多运动以上是对“我有甲状腺结节好八九年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!