头总是缺氧的感觉，容易疲劳、打瞌睡

需要注意检查，看看是不是有骨质疏松的症状，或者是因为其他的疾病引起的。平时的时候注意饮食，多补充些含钙丰富的食物。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

便秘主要是喝水过少，蔬菜水果进食过少，不经常运动，进食辛辣食物引起的大便干结，导致排便困难，便秘和吃米饭是没有关系的，目前的情况主要是体内水分缺乏导致便秘持续存在。多喝开水，不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多吃香蕉、番薯、南瓜通便食物，经常运动，多吃面条、米粥，便秘会改善的，便秘严重口服果导片、外用开塞露帮助排便。

你好，你的这种情况属于牙本质过敏，对冷热、酸辣等刺激比较敏感的，消炎药物治疗效果不是很明显的，主要是减轻其敏感性。建议可以应用中草药如白芷、丁香、细辛、防风等泡入酒精内，然后取棉球蘸药液放置于疼痛的牙齿上，这样效果快。同时注意调节饮食，避免刺激牙周。

治疗脚气的护理工作最需要注意的就是饮食方面，我们的日常必须要有三餐的存在，但是有些人因为个人喜好，所以经常食用辛辣食物，这样是非常不利于脚气的康复的。另外还应该注意少吃一些糖多、油多的食物，多吃些水果、蔬菜对于脚气的好转很有帮助。一般患有脚气的患者由于脚气非常，希望早点好。但是这里需要特别提醒，脚气患者不要随意用药，如果不经医师指导，随意用药很可能选择不好药物，这样对病情是很不利的。所以脚气患者最好在医生的叮嘱下使用，治疗中不要听信效广告上的宣传，否则就会耽误病情。

您好，背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效

长期或频繁手淫常可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。这个是不会导致您体内激素水平及面部的变化的。

如果感觉胸痛、乏力、心电图示室性早搏、考虑冠心病合并心律失常的可能建议在抗心律失常的同时改善心肌供血、中成药可以服稳心颗立复方丹参滴丸、参松养心胶囊等

你好！木瓜过敏是很常见的，就像芒果过敏一样。指导意见积极抗过敏治疗就可以了，不用太担心，同时可以外用尤卓尔乳膏等来试试效果，一般一周左右可以治愈，具体的建议皮肤病防治院或正规医院的皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。避免再次食用木瓜。

剑突下是胃所在的位置，自己摸到肿块不一定是真正的肿块，可能是肠道等内脏，建议去消化内科做个胃镜，鉴别诊断

考虑是平时饮食不合理，导致的肠道蠕动功能降低，引起的肠胃消化不良的可能性较大的