你好,你所说的这些血压高压是稍高于正常的,应该进行合理的测量,避免其他原因的影响。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,适当的活动锻炼,改善体质,维持身心的平衡状态。