保持室内空气新鲜,住处要经常开窗通风.适当休息,禁烟酒,注意声带休息,忌大声喊叫.加强营养,适当锻炼身体,保持口腔卫生,预防上呼吸道感染.在感冒流行期间,尽量减少到公共场合,以防传染.你的情况不排除与天气有关,秋季天气干燥,不免引起嗓子痒,也可见于咽炎、咽喉炎等疾病,建议到医院做详细检查,对症治疗