月经不调无论在哪个时段,都可能因为个人或外界的影响而形成,在月经几件不要用冷水,特别是冬天,平时不要劳累过度,生活起居要有规律。
还要保证各种营养的摄入。女性应该要保持愉快的心情,情绪的变化都会影响自己生理的变化。