你好这位朋友,很高兴为您解答。孕期容易出现这种情况。平时饮食一定要注意调理,每天早上可以喝一杯温水,加些蜂蜜,有很好的助于排便的效果。
另外平时多喝水,多吃水果,蔬菜,里面含有的粗纤维有很好的缓解作用。