治疗腰肌劳损的方法很多,只是我不清楚各种健身器材的具体效用,不好与你介绍.但只要是不造成腰部肌肉的损伤的器材均可用,自己掌握好时间和程度就可了.主要的在学习和工作时,不要坐的时间太久,注意适时活动就可.供参考。