剧烈运动以后,由于肌肉长期处于牵拉状态,导致局部疼痛肿胀,可以局部热敷减少活动,一般经过3~5天的修养,就会慢慢的恢复。
疼痛严重也可以用消炎镇痛药物治疗。如果疼痛不严重,一般单纯休养就可以。不要吃辛辣刺激的食物,注意休息。