问题分析:正常血压值为:收缩压(高压)90-120,舒张压(低压)60-90,当血压超过140/90,考虑为高血压。
您的血压值为135/89.考虑您的年龄段,您的血压尚属于正常高值,但有升高趋势,要注意。意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,避免情绪激动和精神紧张。
清淡温软低脂低盐饮食,避免油腻食物和酒精制品,戒烟。通过一段时间调整生活方式,增加运动量和低盐饮食后,安静情况下复查血压,根据检查结果,考虑下一步措施。