考虑是植物神经紊乱引起的睡眠障碍,脑皮层异常兴奋就会有入睡困难、睡眠浅、梦多的情况。精神心理压力过大、睡眠环境不适、恐惧、焦虑的情绪表现也会引起失眠。
建议保持乐观,减少不良刺激;可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。