小孩晚上睡不好，总是哭闹

我想问问我小孩睡觉问题，我小孩1岁4个人月了，从她出生到现在没有一觉到天亮的，晚上总是哭，刚睡下去半个小时就开始哭闹了，是怎么回事啊，1年多搞的大人都不能睡觉了，她睡半个小时一转个身就揉眼睛，然后就开始哭了，好像东西在眼睛，或者有人弄了她一样，抱起来哄一下又睡回去了，这样一个晚上要折腾5、6回

提问时间：2020-02-16 06:40

你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。