问题分析:你好,减肥主要的控制高热量饮食,同时要多运动锻炼,才能消耗掉多余的脂肪,达到减肥的作用。意见建议:建议平时要控制甜食、精细粮、面食及高脂类食物,多吃蔬菜及水果,一定要多运动锻炼,多余的脂肪才能消耗,同时也不至于出现皮肤松弛。