在饮食上你需要避免吃肥腻、甜食,不可以吸烟饮酒,以免导致痰湿加重。可以吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、白果等具有健脾利湿、化痰祛痰功效的食物调理身体;
还需要积极的锻炼身体,促进身体的新陈代谢后,痰湿会慢慢消失。