健康指导:你好,这种情况考虑是精神紧张、压力过大导致,必要时建议到医院的心理科进行辅导治疗。从营养学的角度来看,建议平时饮食要清淡些,少吃一些油腻、油炸类食物,禁忌吃辣椒等辛辣刺激性食物,平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的纤维素、氨基酸等多种营养成分;
近期注意休息,避免过度劳累,不要经常熬夜,可以适当的进行体育锻炼,希望我的回复可以帮助你。