问题分析:你好,这种情况可能 缺乏锻炼或者睡眠质量差导致的,可以服用点安神补脑液进行促进睡眠质量,主要治疗需要养成早睡,早起的好习惯,保持积极向上的心态,不可懒惰,制定学习或者工作计划和目标,每天坚持户外锻炼。
意见建议:建议平时多运动,保持良好的心态即可,希望我的回答能帮助你!