怎么样是可以自己缓解抑郁症的？

目前认为癔症患者多具有易受暗示性，喜夸张，感情用事和高度自我中心等性格特点，常由于精神因素或不良暗示引起发病。指导意见：癔症是一种功能性疾病，是完全可以治愈的。消除患者及其家属的种种疑虑，稳定患者的情绪，使患者及其家属对癔症有正确的认识，并积极配合医生进行治疗。以上是对“得了癔症需要吃什么药啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
你好，平时喝水少、吃辛辣刺激食物、空气干燥都是可导致上火的，可考虑吃些清火片来泻火的。

心理分析：你好，睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，就会影响到你的记忆力和注意力。平时多食用莲子、枣、食醋、糖水、牛奶、水果、面包、小米、鲜藕、葵花籽、莴笋等，达到安神、平抚情绪的作用。心理指导：建议您平日里加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听音乐，全身做放松，随音乐忘掉一切，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

病情分析：
你好，你的问题可以通过戴美瞳来解决
指导意见：
美瞳可以从外观上看使瞳孔变大，而且不影响视力，可以暂时试用

女性，32岁，表现记忆力减退，爱发脾气，可以单独分别服用脑力丸或者安神胶囊，不建议两种中成药同时服用，因为中成药在体内代谢的成分很复杂，两种中成药同时服用，不排除会发生一些互相不良的影响。你也可以考虑服用乌灵胶囊，服用方法是一次三粒，一天三次。

病情分析：
早上出现心脏部位疼痛，需要考虑是感冒时间长，导致心肌炎，影响心脏供血的表现。
指导意见：
这种情况，需要注意休息，多喝水，服用中药改善心脏供血，如服用丹参片，天王补心丹等。

病情分析：
你的这种情况主要考虑头痛引起的。
指导意见：
建议你还是去正规医院就诊，可以做头颅CT、脑电图看看，明确病因后才能对症治疗。

病情分析：
这种情况的发生与多种因素有关系的，精神压力大，脑部疾病等都会出现这些情况的。
指导意见：
现在的话主要是要注意调理好情绪，适量的进行活动的，饮食要注意清淡易消化。继续配合药物进行治疗的。
以上是对“头痛，头晕，有睡眠障碍两个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
指导意见：
平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

你好，前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,同时辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,同时要树立信心,积极的治疗.我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.