怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差,即使穿的比别人多仍然手脚冰凉,或是腹部对温度非常的敏感,容易腹泻、关节痛,女性还会有痛经等症状。
指导意见经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有很好的效果