你可以想抽烟时吃点零食,我开始戒烟时就是那样,不怕你笑我试了好几次都没坚持下来,好像身体不抽烟就不行一样,总想抽,闲下来的时候想抽,如果不抽就做不了事,每次没坚持2天就又开始抽烟了,后来我在网上找戒烟产品,看到爱使达戒烟贴口碑不错,我就订购了5盒,效果很好,用它戒烟时我没觉得那么难受,慢慢的戒掉了,也不想抽烟了,我感觉就是用它时没有那种烟瘾,心里不想抽烟,楼主也可以试试的。