指导意见:你好。你的情况应该是颈椎病引起的,与长期低头工作和久坐、缺乏体育锻炼等有关。对于你的情况,可以采用中医牵引,推拿,按摩,针灸等方法治疗。
要生活规律,清淡饮食,适当参加体育锻炼,多做抬头运动。