根据你的描述你上述情况属于之前存在扭伤,目前来说还是存在疼痛不适,你想了解什么原因导致的,应该说那么长时间了还是存在疼痛,考虑是软组织损伤引起指导意见上述情况可以选择局部热敷,配合按摩调节,并选择局部封闭镇痛,也是可以的,希望你不要存在压力才好