长期入睡困难怎么办

在强迫症中，一切的心理暗示，心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的，强迫症最重要的就是因为强迫症本身都是自动思维，暗示，反抗，只会越来越严重，建议你看看一篇“明镜心态学”的文章，一种从心理的根源的原理和方法，肯定有收获！

病情分析：
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助

病情分析：
像您这种情况来说近期。近期注意配合心理医生的，心理疏导的同时进行调节
指导意见：
保持良好的生活习惯，适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免刺激。
以上是对“交感神经兴奋，有焦虑情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1 可以尝试去一些正规医院治疗。
2 照镜子时尝试去找自己的其他优点，告诉自己：我虽然有斑，但我还是很美丽的。
3 刻意去忽略这件事，把注意力放在正在做的事上。
4 想一想自己的成功经历，从中找到自信。

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

病情分析：
您好，根据您的描述，需要找到脸部容易起红点点发痒的原因之所在。
指导意见：
如果曾经怀疑是否是阳光过敏的可能性，那么建议您一段时间处于室内，尽量减少阳光的照射，看是否会消失，或者是如果近段时间内照射阳光较多，那么需要看是否容易频发这种问题，以此来判断

病情分析：
你好，孩子出现的情况很有可能是药物引起的，应该是没有太大的问题的。
指导意见：
平时多注意点卫生，多喝水多吃蔬菜水果，不要吃生冷的冰凉的辛辣的油腻的等刺激性食物
医生询问：
请问还有其他不适吗

长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义

病情分析：
你好，根据你反应描述的问题，属于心里问题，不要太在意，放松自己，如果需要到医院请心理医生看下
指导意见：
你好，建议你保持良好的心态，放松心情，多交流，保持心情舒畅，积极参加有益的活动，祝你幸福
以上是对“感觉自身好像抑郁了一样，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！