你好,你得情况考虑是局部的关节的炎症,建议你首先要穿着平底鞋,这样可以减少局部的挤压,走路也方便,指导意见建议你可以到医院拍个片子,看一下骨头有无问题的,可以在局部使用一下云南白药气雾剂,有助于缓解疼痛的