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患者提问
你好,我想问下中午午休的话最好是进入浅睡
你好,我想问下中午午休的话最好是进入浅睡眠状态还是深度睡眠呢,哪种更能够缓解疲劳,下午精力更好呢
提问时间:2020-09-09 05:22
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,一般情况午休的时间不宜过长,否则反而容易感到疲劳。,一般午休的时间在1个小时左右就可以的,时间太长容易影响精力,起床以后使用冷水洗脸,一般很快可以进入工作状态。
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