大姨妈来了可以适量吃香蕉,但香蕉属于寒性,月经期间最怕着凉,所以月经期间要尽量少吃。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;
而镁则具有消除疲劳的效果。月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃。