一般饭后不要剧烈运动,这样会引起胃部负担,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。
因此,饭后不宜作剧烈运动。平时如果有胃肠道不适症状,建议服用生物制剂奘灵水苏糖,可以增殖有益菌调理人体内消化系统平衡。