你好,可以适量喝淡盐水,或者饮食的时候增加盐的摄入量,补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。指导意见另外,喝水要少量多次。
口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为20至30分钟。