健康指导:柠檬和山楂中都含有较多的维生素C,能促进脂肪代谢,配合苏打水,对减肥有一定作用。但这种方法容易引起胃酸分泌过多,引起胃的损伤。
要减肥主要还是要减少油脂和能量的摄入,多吃粗粮和豆制品,提高膳食纤维的摄入,多运动,才能有效减肥