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患者提问
晚上吃水果会不会胖?
我本身就有点胖,正在减肥,一天下来没有吃什么东西,因为要控制自己的饮食,每天吃最多的就是水果,我想晚上吃水果的,但是又怕晚上吃东西会长胖,我想问一下,晚上吃水果会胖吗?
提问时间:2020-05-21 20:58
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
水果富含丰富的维生素,晚上适量吃是不会长胖的。但是不提倡晚上吃水果,水果最好在饭前半个小时或者饭后一个小时吃。晚上睡觉前4个小时内不要进食,如果进食会加重胃的负担,对身体不好。
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