如果临睡前,喝了太多水,或是躲在被窝里,就会因闷热而出汗。这是正常情况,属于调节体温的一种生理现象,因此不归类于夜间盗汗。
如果你发现自己有夜间盗汗的现象,又无法肯定是什么原因所造成的,可以在早上起床后,测量一下体温,假如有持续些微发烧的迹象,那么就得尽早找医生诊治。