失眠与个人的心理有直接的关系,尤其是压力过大的情况下容易出现。,关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态。