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患者提问
女生夏天怎么在一个月里瘦3kg 年龄18 体重59
女生夏天怎么在一个月里瘦3kg年龄18体重59kg目标体重52kg
提问时间:2020-05-14 04:09
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医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:建议你试试控制饮食配合运动的方式,饮食上,可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月
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