你好,这个可能与你本身晚上的睡眠质量不好有关系,深睡眠不够或者是睡眠时间比较短,这样都会不解乏,导致白天精力不够,容易昏沉。
这个情况,你需要规律一下作息,白天的时候强迫自己多去运动运动,提高精神。晚上定时的去休息,保证好饮食营养。