病情分析: 你好,如果你在月经期没有痛经、经血量过多等不适,这种慢性的有氧运动是可以的,但注意不要过分剧烈运动,运动时间以自身不感觉疲劳为度意见建议:适量的活动有助于经期血量的循环,注意活动后的保暖措施,保证充足睡眠和良好心情