乳房疼痛可以喝酸奶。饮食上应该选择低脂高纤饮食,多食谷类(全麦、蔬菜及豆类。不吃过咸的食物,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
远离咖啡,咖啡因是否导致乳房不适目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。