肩膀打乒乓球受伤是由于过度牵拉导致的局部软组织损伤,要多注意休息,避免剧烈活动,注意保暖,避免受冷,适当制动,可以口服活血散瘀的药物,也可以配合理疗热敷和外用消炎镇痛药膏治疗,如果症状不缓解就需要到当地正规医院骨科就诊检查治疗。