您好:通过你叙述的症状,面部脆响应该是与颞下颌关节有关,主要是收紧面部后松解造成的。应该改掉收面的习惯。头晕是与高血压和脑供血不足有关。
下午5点至8点哈欠连天是与脑供血不足、中午没有休息有关。建议:你可以吃点降压药治疗高血压,如替米沙坦片,另外吃点血塞通片、颈复康治疗颈椎病。
腰椎间盘突出症,要睡硬板床,避免颈部、腰部受寒,每天锻炼一小时,中午要休息半小时。睡觉前喝点热牛奶,对睡眠有帮助。