医生回答
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小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要细心观察，随时摸摸宝宝的小手．如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水．如果宝宝的小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法：①不到1岁的宝宝喝红糖水．红糖水性温，可以祛寒．②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片．③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗．泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息．④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用．如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好．。防受凉是预防感冒的关键①民间有句古话：若要宝宝安，常带三分饥和寒．为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒．而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩，紧闭的，运动后也不容易出汗．由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大．宝宝通常会打几个喷嚏，流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解．②宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的．我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺，气管，咽喉，鼻子等器官．而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒．长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的．因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的．因为人只有在全身放松，肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量．父母最好为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个汹，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单．生活护理：全面提高身体素质以防感冒①全面均衡的饮食处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩．现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼，虾，肉．民间有句话：鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安．这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗．而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热．所以建议给宝宝的食谱最好是鸡，鸭，鱼，虾，猪，牛，羊都要有，鱼，虾每周不超过两次，即做到营养均衡．再配上各个季节上市的蔬菜，水果，不要吃反季节的蔬菜，水果，这样宝宝的营养就全面了．②充足的睡眠无论是大人还是小孩，每一天的身体，情绪，智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质，预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本．③肺活量大的人一般不易感冒肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力．一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒．而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小．因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然，多呼吸新鲜空气就可以了．二，平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油，高糖的精致化加工食品．
1，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜，水果，
2，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉，麦粉．断乳之后，替代食物也是谷类．全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能．
3，天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上．如蕃茄红素，胡萝卜素，含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境．水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般．孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子，饺子或馄饨，就容易接受了．
4，婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高．所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源．优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝．
5，人体最重要的成分是什么不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水．婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分．水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高．
6，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调．均衡，优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离产．三，多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法．要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气．四，平时注意冷暖，五，可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标医生会用药物调节的，单调节的话还是建议中药调节，西药对孩子伤害大，六，家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力，药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的，让宝宝少去公共场所，少接触产．．．．．．七，现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳．建议您家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了．以上几点仅供参考，其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题，让我们一起探讨吧，祝宝宝降快乐!
